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Nintendo Switchの「リングフィット アドベンチャー」で筋トレ、超ハードなモグラ叩きで腕がパンパン(小彩 楓)

二の腕を引き締めたい方にオススメです

小彩 楓, @koiro_kaede
2019年10月15日, 午後07:00 in Fitness
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矢崎 飛鳥, 10月29日
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こんにちは!イラストレーターの小彩です.^-^.

突然ですが、みなさん定期的に運動はされていますか?社会人になるとどうしても運動量が減ってしまいますよね。わたしは座り仕事なので尚更ですが、何もしないと恥ずかしボディーになってしまうので定期的にランニングしています🏃🏼‍♀️💨

でも、筋トレだけは続かないんです😱
ランニングみたいに景色が変わらないのですぐ飽きてしまうのと、やっぱりキツいので誰かに監視されていないとすぐにやめてしまう......。共感してくださる方、けっこういるんじゃないかなぁ?

実は先日、そんな方におすすめのゲームを見つけて体験してきました。とてもいいトレーニングになったので、みなさんにも紹介します。

10月18日に任天堂より発売予定のニンテンドースイッチ対応『リングフィットアドベンチャー』(税別7980円)。楽しみながらフィットネスで体を鍛えられる体感型ゲームです。

「レッグバンド」を太ももに装着、「リングコン」を両手で握って身体を動かすと、センサーが全身の動きを認識しゲームに反映することができます。

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メインの「アドベンチャーモード」では、足踏みをしてステージを駆け抜け、スクワットや腹筋運動などのフィットスキルで敵を倒していきます💪🏻

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ステージをクリアするとレベルが上がり、新しいフィットスキルを覚えられます。リングコンを下に向けるとジャンプ、両手で押し込むと空気砲が撃てる点などが新感覚でおもしろかったです!

他にも、しっかりトレーニングをしたい人向けの「セットメニュー」や、みんなでわいわい盛り上がれる「ミニゲーム」など様々なモードがあります。そんな中でも私がおもしろい!と思ったのがミニゲームの「モグラ叩き」。

リングコンを両手で持って前に出し、車のハンドルを切るようにリングコンを回して出てきたモグラに狙いを定めます。リングを引っ張ると外側のモグラを、押し込むと内側のモグラを叩けます。


普通のモグラ叩きとはやり方が全く違うので慣れるまでちょっと苦戦しますが、モグラが次々と同時に出てくるとなかなか追いつけず、わーきゃー盛り上がってゲームとしてとてもおもしろいと思いました。

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肝心なフィットネス効果はというと、両腕にかなり効きます!リングコンが非常にしっかりしているので押し込んだりする時にけっこうな力が必要で、特に引っ張るのがキツいです。初めは余裕だったのですが、数分続けると腕がパンパンになります。これは二の腕を引き締めたい方にオススメです!!💪🏻

ちなみに、運動負荷の設定は自分好みに調整できるので、小さい子でも楽しめます👦🏻👧🏻また、スコアが記録されるので家族や友達と競えばやる気も増して楽しみながらいいトレーニングができること間違いなしです。

欲を言えば、モグラ叩きで別の部位も鍛えられたらいいなと思いましたが......あくまで二の腕だけのようです。好みのゲームで鍛えたい部位まで選択できたら、同じゲームでももっと楽しめると感じました。


アドベンチャーモードではランニングする場面もありますが、どのモードも終わったあとは運動で息が上がるというより、筋トレならではのぐったりとした疲労感があります。わたしは一度プレイしただけですが、毎日続けたらかなり身体が引き締まりそうです!!

筋トレの継続が苦手な方はぜひ、フィットネスアドベンチャーで遊びながらトレーニングしてみてはいかがでしょうか?

今回のイラストは、もちろんモグラとチェスくんです🕳🔨笑

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関連キーワード: fitness, game, NitendoSwitch, ringfitadventure
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